Eine Panikattacke ist eine plötzliche und intensive Angstreaktion, die von verschiedenen körperlichen und emotionalen Symptomen begleitet wird. Typische Symptome können heftiges Herzklopfen, Atemnot, Schwindel, Schwitzen, Zittern und das Gefühl von Kontrollverlust oder Tod sein. Panikattacken können unerwartet auftreten oder durch bestimmte Auslöser wie Angst vor bestimmten Situationen oder Objekten verursacht werden.
20% aller Menschen haben mindestens einmal im Leben eine Panikattacke. Viele Menschen wissen aber gar nicht gleich, dass es sich bei diesen Zuständen um Panikattacken handelt.
In diesem Artikel möchte ich dir die typischen Symptome einer Panikattacke aufzeigen und auch Tipps geben, was du tun kannst, wenn du an Panikattacken leidest.
Die Symptome einer Panikattacke können sehr beängstigend sein und können sowohl körperliche als auch emotionale Auswirkungen haben. Typische Symptome können sein:
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Symptome bei jeder Person auftreten und dass die Symptome von Person zu Person variieren können. Wenn du den Verdacht hast, dass du an einer Panikattacke leidest, suche bitte unbedingt ärztliche Hilfe auf.
Wenn du an Panikattacken leidest, sind das wichtige erste Schritte:
Es ist wichtig zu wissen, dass es normal ist, Hilfe bei Panikattacken zu suchen und dass es viele Behandlungsmöglichkeiten gibt. Lass dich nicht von deiner Angst überwältigen und suche dir Hilfe, wenn du sie benötigst.
ÜBER DIE AUTORIN
Dr. Eva Brunegger
Dr. Eva Brunegger ist Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin und Arbeitsmedizin.
Neben ihrer Praxis in Graz hat sich ein telemedizinisches Therapiekonzept, das "Ich-Projekt" entwickelt und betreibt eine Online-Praxis mit den Schwerpunkten Panikattacken, Ängsten, Depressionen, Stress und Burnout.
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